Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 35min

10 unidades

Ingrediënten

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 400.7 mg

Eiwitten 4.2 g

Calorieën 595.3 kJ / 142.3 kcal

Vetten 8.1 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 3.2 g

Koolhydraten 14.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fusão 14 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Muffins de peru e ovo

1 Std.

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

1 Std.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 Std.

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 Min

Caril de legumes

1 Std.

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3 Std. 10 Min

Noodles de legumes com molho de atum

35 Min

Salada de quinoa colorida

50 Min

Falafel de cenoura

15 Min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 Min

Piza de atum low carb

1 Std.

Caril de bacalhau e coco

25 Min