Caril de legumes

Caril de legumes

4.3 15 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 1u.

4 doses

Ingrediënten

cenoura cortada em juliana
200 g
ervilhas de quebrar cortadas em paysanne (ver dica)
150 g
ervilhas frescas
120 g
pimento vermelho cortado em tiras finas
200 g
azeite
40 g
caril em pó
2 c. chá de
cebola cortada em fatias
80 g
dentes de alho picados
3
alho-francês cortado em rodelas finas
300 g
molho de soja
30 g
sal
2 pitadas de
pimenta
3 pitadas de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 542 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 584.5 kJ / 139 kcal

Vetten 5.8 g

Vezels 7.5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 16 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

TM6: Tudo sobre modos 44 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caril de bacalhau e coco

25min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min

Rolos de lasanha com espinafres

1u.

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min

Noodles de legumes com molho de atum

35min

Salada de quinoa colorida

50min

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35min

Falafel de cenoura

15min

Tarte de couve roxa e maçã

40min

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Piza de atum low carb

1u.

Muffins de peru e ovo

1u.