Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g quinoa
- 25 g azeite
- 400 g água
-
1
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
of 1 cubo de caldo de legumes - 100 g pimento vermelho cortado em cubos (1 cm)
- 100 g pimento laranja cortado em cubos (1 cm)
- 2 cebolos (spring onions) cortados em rodelas finas (2 mm)
- 120 g cenoura cortada em pedaços
- 15 g vinagre de sidra
- 10 g mel
- ½ c. chá de raspa de lima
- 3 pés de coentros
- ½ - 1 malagueta vermelha cortada ao meio, s/ sementes
- ½ c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- Coentros, só as folhas q.b. p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1387 kJ / 331 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 7.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Papas de aveia com molho de morango
20 min
Guisado de frango, bulgur e legumes
35 min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55 Min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Salada de cevada com frango e beterraba
8 Std. 40 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Salada de maçã e grão
20 min
Salada grega de espelta
30min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min