Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 6 doses

Natrium 8576.9 mg

Eiwitten 115.2 g

Calorieën 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

Vetten 78.2 g

Vezels 36.4 g

Verzadigd vet 12.7 g

Koolhydraten 196.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ricas em Proteína 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bimis com molho de alho

15min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30min

Salmão com batata e curgete - TM5

1u. 15min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1u.

Menu pais e filhos: Koftas de vitela, batata e curgete com limão

55min

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2u.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min

Salmão com tomate e molho amarelo

1u.

Arroz preto com manga e salmão

35min

Cuscuz de caldo-verde

20min

Curgete à Parmegiana

45min