Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5 24 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 1u.

8 doses

Ingrediënten

couve-flor, só os raminhos
780 g
bebida vegetal
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sumo de limão
15 g
quinoa lavada
300 g
água
800 g
brócolos, só os raminhos
400 g
azeite
3 c. sopa de
queijo mozarela vegan ralado
200 g
levedura nutricional
3 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 493.1 mg

Eiwitten 15.9 g

Calorieën 1165.4 kJ / 278.5 kcal

Vetten 9.7 g

Vezels 7.9 g

Verzadigd vet 1.2 g

Koolhydraten 36.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 9 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bolonhesa de frutos secos

35min

Massa com molho de legumes e queijo

1u.

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35min

Legumes com arroz vietnamita

40min

Falafel de cenoura

15min

Salada de espargos e lentilhas

1u.

Guisado de feijão fumegante

30min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25min

Creme da rama do alho-francês

40min