Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7 27 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

4 doses

Ingrediënten

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (optioneel)
½ c. chá de
colorau (optioneel)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 237 mg

Eiwitten 3 g

Calorieën 476 kJ / 114 kcal

Vetten 4 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 16 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Bolonhesa de frutos secos

35 min

Massa com molho de legumes e queijo

1 h

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 min

Legumes com arroz vietnamita

40 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 h

Salada de quinoa com tofu

55 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min

Salada de espargos e lentilhas

1 h

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 min