Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salada de quinoa
- 400 g mistura de feijões em lata escorridos
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 80 g groselha preta
- 125 g tomate-cereja cortado em metades
- 800 g água
- 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
- 100 g quinoa
- 50 g sementes de abóbora
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 250 g pepino s/ casca, cortado em pedaços
Molho de curcuma
- 2 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de vinagre de sidra
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 100 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- ½ c. chá de pimenta preta
- ½ c. chá de sal
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Eiwitten
- 14.5 g
- Koolhydraten
- 66.5 g
- Vetten
- 33.8 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 12 g
- Natrium
- 385.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Salada de quinoa com feijão-preto
20 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Caril de legumes com bulgur
55 Min
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Salada fria de quinoa e pepino
30 Min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Tabule com bulgur
30 Min
Salada de arroz integral proteica
55 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40min