Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas

4.1 7 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u.

14 unidades

Ingrediënten

Panquecas

batata-doce cortada em pedaços
200 g
pimento cortado em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
bolbo de aipo cortado em pedaços
150 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
malagueta (opcional)
½ - 1
sementes de linhaça
45 g
ovos
2

Molho

azeite
80 g
alho
½ dente de
malagueta
½
manjericão
20 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
sal
1 c. chá de
iogurte
120 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 197.7 mg

Eiwitten 2.5 g

Calorieën 460.5 kJ / 110.1 kcal

Vetten 8.1 g

Vezels 2.1 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Terra verde, saúde à mesa 71 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2 Std.

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

1 Std. 10 Min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 Min

Tarte vegan de limão e chá preto

1 Std. 30 Min

Brownie de batata-doce

1 Std.

Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa

50 Min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 Min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1 Std. 15 Min

Caril de legumes

1 Std.

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3 Std. 10 Min

Tarte de esparregado

50 Min

Salada de quinoa colorida

50 Min