Compatibele versies
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 8.1 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 197.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 Std. 20 Min
Tarte de maçã com crumble e merengue vegan
1 Std. 45 Min
Panquecas com creme de avelã
6 godz.
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30 Min
Churros salgados de waffles com molho de tomate picante
55 min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Cogumelos recheados com queijo picante
40min
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
35 Min
Cogumelos Portobello recheados
45 Min
Curgete à Parmegiana
45 Min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1 Std.