Compatibele versies
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Panquecas
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 200 g pimento cortado em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- ½ - 1 malagueta (opcional)
- 45 g sementes de linhaça
- 2 ovos
Molho
- 80 g azeite
- ½ dente de alho
- ½ malagueta
- 20 g manjericão
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 1 c. chá de sal
- 120 g iogurte
- 30 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 8.1 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 197.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sopa de beterraba com tostas gourmet
50min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 Std. 25 Min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Shot de aipo
5min
Muffins de peru e ovo
1h
Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes
1h 30min
Uma emoção verde
15min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Empanadas de cavala e ovo sem glúten
1 Std. 10 Min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1h 30min
Manteiga de caju com cacau
10min