Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 25u. 20min

6 portions

Ingrediënten

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 15.8 mg

Eiwitten 7.9 g

Calorieën 2107 kJ / 503.6 kcal

Vetten 37.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 28.6 g

Koolhydraten 40.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of Gwinganna 11 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Gwinganna polenta with vegetables

1u. 10min

Green smoothie

10min

Peanut butter banana ice cream

10min

Raw pineapple and turmeric cake

5u. 20min

Maca chocolate bark

50min

Mixed seed and nut spread

5min

Orange and mango chia pudding

3u. 15min

Beetroot salad

10min

Coconut and beetroot balls

40min

Plum and raspberry chia puddings

2u. 30min

Gwinganna nut and seed bread

3u. 25min

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1u. 30min