Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 25u. 20min

6 portions

Ingrediënten

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 15.8 mg

Eiwitten 7.9 g

Calorieën 2107 kJ / 503.6 kcal

Vetten 37.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 28.6 g

Koolhydraten 40.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of Gwinganna 11 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

2 h 30 min

Pear mulled wine

30 min

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter)

15 min

Gin-cured ocean trout salad

30 h 20 min

Dark chocolate pecan bites

1 h 5 min

Curry pork sosaties

24 h 30 min

Rosemary and bacon stuffed onions

1 h 50 min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

1 h 35 min

Coffee-rubbed beef with fennel salad

3 h 15 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1 h

Vegie crackers

12 h 10 min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 min