Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g linseeds
- 60 g sunflower seeds
- 30 g pepitas
- 60 g peanut oil (see Tips)
- 60 g almonds
- 30 g cashews
- 30 g Brazil nuts
- 10 g shredded coconut
- 20 g goji berries
- salt, to taste
- 2 tbsp bee pollen (optional)
- 1 ½ tbsp maca powder (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 424.3 kJ / 101 kcal
- Eiwitten
- 2.6 g
- Koolhydraten
- 3.6 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 12.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Coconut and beetroot balls
40min
Almond milk
1h 5min
Pumpkin, carrot and herb bread
1h 30min
Chocolate energy bars
1h
Berry coconut cashew bars
2 godz. 40 min
Fresh turmeric and ginger paste
20min
Sun-dried tomato and pepita bread
2 Std.
Breakfast bars
40min
Sweet seeded crackers
1h 10min
Nut and seed butter
10 dk
'Eat the rainbow' breakfast bowl
40min
Hazelnut crunch bliss balls
40min