Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

23 portions

Ingrediënten

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg

Eiwitten 2.6 g

Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 3.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Breakfast bars

1u. 10min

Pumpkin pie porridge

20min

Seeded tahini crackers

1u. 10min

Orange, hazelnut and coconut balls

2u. 10min

Fennel, date and nut bread

1u. 15min

Coconut and beetroot balls

40min

Raw chocolate beetroot cake

2u. 15min

Chocolate energy bars

1u.

Sweet seeded crackers

1u. 10min

Seed and nut bread

1u. 30min

Healthy chocolate mousse

10min

Carrot cake bliss balls

40min