Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 5min
23 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg
Eiwitten 2.6 g
Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal
Vetten 8.4 g
Vezels 1.3 g
Verzadigd vet 1.5 g
Koolhydraten 3.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Vegie crackers

4.2(13)

12u. 10min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0(13)

25u. 20min

Five seed bread

4.7(518)

1u. 50min

Creamy coconut yoghurt

3.5(13)

18u.

Fresh turmeric and ginger paste

5.0(41)

20min

Seeded tahini crackers

3.6(33)

1u. 10min

Paleo sandwich bread

4.3(53)

1u. 30min

Turmeric latte

4.7(47)

25min

Turmeric, lemon and ginger tea

4.6(49)

20min

Green smoothie bowl

4.5(23)

20min

Pumpkin, carrot and herb bread

4.3(29)

1u. 30min

Golden latte

4.9(60)

10min