Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g linseeds
- 60 g sunflower seeds
- 30 g pepitas
- 60 g peanut oil (see Tips)
- 60 g almonds
- 30 g cashews
- 30 g Brazil nuts
- 10 g shredded coconut
- 20 g goji berries
- salt, to taste
- 2 tbsp bee pollen (optional)
- 1 ½ tbsp maca powder (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 424.3 kJ / 101 kcal
- Eiwitten
- 2.6 g
- Koolhydraten
- 3.6 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 12.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chia coconut bread
2 Std. 40 Min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Chocolate energy bars
1h
Sweet seeded crackers
1h 10min
Almond milk
1h 5min
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
1 godz. 45 min
Nut and seed butter
10min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Gluten free breakfast pizza
1 Std. 20 Min
Buckwheat and almond slider buns
1 Std. 15 Min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min