Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

23 portions

Ingrediënten

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg

Eiwitten 2.6 g

Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 3.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Peanut butter

Peanut butter

5min

Fresh turmeric and ginger paste

Fresh turmeric and ginger paste

20min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1u. 50min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45min

Seeded tahini crackers

Seeded tahini crackers

1u. 10min

Berry chia jam

Berry chia jam

3u. 15min

Steamed quince pudding with spiced syrup

Steamed quince pudding with spiced syrup

1u. 20min

Nut and seed butter

Nut and seed butter

10min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40min

Pear berry cereal

Pear berry cereal

10min

Sauerkraut salad

Sauerkraut salad

10min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40min