Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 55 g warm water
- 4 pitted Medjool dates
Coconut base
- 70 g macadamia nuts
- 70 g pepitas
- 230 g desiccated coconut
- 1 pinch sea salt
- 35 g coconut oil
- 75 g coconut cream
- 25 g honey
Raw berry jam
- 250 g mixed berries of choice
- 50 g chia seeds
Nut and coconut topping
- 50 g macadamia nuts
- 40 g shredded coconut
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1503.3 kJ / 359.3 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 20.3 g
- Vetten
- 31.4 g
- Verzadigd vet
- 19.2 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 20.4 mg
Alternatieve recepten
Mushroom and kale risotto
55min
Hummus board with shredded lamb (Diabetes)
Geen beoordelingen
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25h 20min
Magnolia Kitchen pear and ginger loaf
1h 55 min
Kvass fermented beetroot salad
168h 15min
Fermented beetroot dip
25h
Mini lemon curd tarts
2h 20min
Vanilla cashew yoghurt
24h 15min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1hod. 10min
Magnolia Kitchen brownies
1hod. 10min
Gwinganna nut and seed bread
3sa 25 dk
Peanut butter and chocolate custard (TM6)
15min