Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g flaxseeds (linseeds)
- 60 g sesame seeds
- 60 g sunflower seeds
- 50 g chia seeds
- 50 g pepitas
- 300 g filtered water
- 20 g extra virgin olive oil
- ½ tsp sea salt (see Tips - optional)
- 1 tsp paprika (optional)
- 1 tsp garam masala
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1244.5 kJ / 296.3 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 2.2 g
- Vetten
- 25.7 g
- Vezels
- 8.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Rosemary and sea salt crackers
35min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Falafel crackers
40 min
Seed and nut bread
1h 30min
Nut butter dressing
5min
Five seed bread
1 Std. 50 Min
Kvass fermented beetroot salad
168j 15 menit
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Rise and shine cereal clusters
30 min
7 Seed Crackers
1h 40min
Carrot top pesto
15min
Cooked mayonnaise
5min