Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g grapeseed oil, plus extra to grease
- 500 g water
- 300 g apples (approx. 3-4 apples), cored, unpeeled and cut into pieces, plus ½ apple cut into thin slices, to garnish
- 1 banana, flesh reserved, peel cut into pieces
- 90 g rolled oats
- 125 g plain flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- 80 g pure maple syrup
- 50 g walnuts or nuts of choice (optional)
- sugar, to sprinkle
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 747.5 kJ / 178.7 kcal
- Eiwitten
- 3.2 g
- Koolhydraten
- 24.1 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 116.2 mg
Alternatieve recepten
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Basic muffin mix
30 Min
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50min
Banana bread
1 Std. 40 Min
Apple cinnamon muffins
40min
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Sabrina's honey bush bars
40min
Coffee date muffins
35 Min
Basic berry muffins
40min
Crumble muffins
35 Min
Strawberry and puffed millet cereal bars
2h 15min
Hazelnut banana bread
1h 15min