Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g buckwheat groats
- 10 pitted Medjool dates
- 75 g carrot (approx. 1 small)
- 1 zucchini (approx. 100-130 g)
- 110 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g walnuts (optional)
- 2 eggs
- 50 g milk of choice
- 2 tsp vanilla bean extract
- 2 tsp ground cinnamon
- 50 g coconut oil
- 1 tsp baking powder
- 120 g dark chocolate chips (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1099.7 kJ / 262.8 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 33.3 g
- Vetten
- 13.6 g
- Verzadigd vet
- 6.8 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 52.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 Min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 Min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1h 15min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55min