Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g buckwheat groats
- 10 pitted Medjool dates
- 75 g carrot (approx. 1 small)
- 1 zucchini (approx. 100-130 g)
- 110 g banana (approx. 1 medium)
- 70 g walnuts (optional)
- 2 eggs
- 50 g milk of choice
- 2 tsp vanilla bean extract
- 2 tsp ground cinnamon
- 50 g coconut oil
- 1 tsp baking powder
- 120 g dark chocolate chips (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1099.7 kJ / 262.8 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 33.3 g
- Vetten
- 13.6 g
- Verzadigd vet
- 6.8 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 52.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 godz. 30 min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1h 15min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10min
That's a wrap (Noni Jenkins)
55 min
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 min
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
5min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 min
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 min