Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 170 g dried black beans (see Tips)
- 600 g filtered water, plus extra for soaking
- 60 g virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 100 g dark chocolate (70% cocoa) (see Tips)
- 3 eggs
- 30 g raw cacao powder (see Tips)
- 2 tsp natural vanilla extract
- 80 g coconut sugar (see Tips)
- 1 tsp gluten free baking powder
- 50 g walnuts (optional - omit for nut-free)
- raw cacao nibs, for sprinkling (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 680.3 kJ / 162 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 11.6 g
- Vetten
- 10.5 g
- Vezels
- 2.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Cacao banana porridge
15 Min
Coconut oat biscuits
45min
Better-for-you banana pancakes
30min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 min
Carrot cake bliss balls
40min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Healthy chocolate mousse
10min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min