Quinoa tabouli
TM6 TM5 TM31

Quinoa tabouli

4.6 ( 95 beoordelingen )

Ingrediënten

  • 100 g white quinoa
  • 700 g water plus extra for soaking
  • 60 g fresh flat-leaf parsley leaves only
  • 60 g fresh mint leaves only
  • ½ lemon zested and juiced (approx. 20 g juice)
  • 50 g red onion cut into pieces
  • 80 g shelled unsalted pistachio nuts
  • 4 plum tomatoes deseeded and finely diced
  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • 1 pinch salt to taste
  • 1 pinch ground black pepper to taste

Voeding
per 1 portion
Calorieën
236.5 kcal / 993.3 kJ
Eiwitten
7.2 g
Vetten
15.7 g
Koolhydraten
13.8 g
Vezels
6.5 g
Verzadigd vet
1.9 g
Natrium
131.7 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten