Everyday protein shake
TM6 TM5 TM31

Everyday protein shake

4.4 (29 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 30 g almonds
  • 30 g rolled oats
  • 100 g ice cubes
  • 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
  • 1 tbsp honey
  • 1 egg
  • 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
  • 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
  • 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
  • 200 g coconut water

Voeding
per 1 portion
Calorieën
1616.5 kJ / 384.5 kcal
Eiwitten
10.1 g
Koolhydraten
35.1 g
Vetten
22.2 g
Verzadigd vet
2.3 g
Vezels
4.5 g
Natrium
96.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten