Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Eiwitten
- 10.1 g
- Koolhydraten
- 35.1 g
- Vetten
- 22.2 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 96.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Rosy glow smoothie
10 min
Green smoothie
5 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Green smoothie
10 min
Protein shake
5 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Sunrise smoothie
10 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Beetroot smoothie
10 min
Apple pie smoothie
10 min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Daily green smoothie
10 min