Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g almonds
- 30 g rolled oats
- 100 g ice cubes
- 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
- 1 tbsp honey
- 1 egg
- 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
- 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
- 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
- 200 g coconut water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1616.5 kJ / 384.5 kcal
- Eiwitten
- 10.1 g
- Koolhydraten
- 35.1 g
- Vetten
- 22.2 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 96.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Protein shake
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Green smoothie bowl
20 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Green smoothie
10min
Green smoothie
5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Coconut and almond milk shake
10min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Daily green smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min