Compatibele versies
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banana cut into pieces
- 1 ripe mango cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 408.3 kcal / 1714.6 kJ
- Eiwitten
- 9.8 g
- Vetten
- 15.1 g
- Koolhydraten
- 53.4 g
- Vezels
- 11.4 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Natrium
- 14.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 100 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
