Pre-workout nut and date bark

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Protein packed fluffy banana pancakes

30min

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20min

Hidden veg sausage rolls

45min

Banana and oatmeal energy bars

35min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1u.

Banana and raspberry soft serve

5min

Raspberry crumble bars

40min

ABC muffins

40min

Tuna sushi rolls

1u. 25min

Better banana cake

45min

Bounty slice (Noni Jenkins)

1u. 30min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10min