Pre-workout nut and date bark

4.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Protein Bars

50 Min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 Min

Asparagus and saffron risotto

35 Min

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

10 Min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min

Raspberry crumble bars

40 Min

Caramelised leek and feta tart

2 Std. 25 Min

Spinach and leek frittata

40 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

50 Min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 Std.