Pre-workout nut and date bark

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Tuna sushi rolls

1u. 25min

Raspberry crumble bars

40min

Milk chocolate hazelnut spread

15min

Date and nut balls

20min

Protein Bars

50min

Gin and cucumber icy poles

24u. 15min

Strawberry limeade mocktail (Diabetes)

10min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55min

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24u. 10min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2u. 25min

Sticky chicken with infused rice and daikon

1u. 40min