Pre-workout nut and date bark

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Date and nut balls

20min

Homemade toasted muesli

30min

Huli Huli Chicken Skewers

50min

Quick strawberry dessert

5min

High protein brownies

20min

High protein peanut banana shake

5min

Protein Bars

50min

Blueberry and lemon curd muffins

50min

Turmeric chicken bone broth

6u. 10min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1u. 35min

Raw snickers slice

55min