Pre-workout nut and date bark

4.3 4 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 15min

20 portions

Ingrediënten

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 16.1 mg

Eiwitten 1.4 g

Calorieën 485 kJ / 115.9 kcal

Vetten 4 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 1.9 g

Koolhydraten 20.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pre-workout snacks 6 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 Std. 35 Min

Venison Wellington

3 Std. 30 Min

Tiffin slice

4 Std. 30 Min

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Onion bhaji

45 Min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 Min

Chilli with rice

50 Min

Thai red chicken curry and rice

40 Min

Seeded wholemeal bread (Diabetes)

3 Std. 20 Min

High Protein Egg Bake

20 Min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 Min