Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 10 g Öl
-
3
EL grüne Currypaste
of 3 EL rote Currypaste - 100 g Karotten, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Kartoffeln, in Stücken (ca. 2 cm)
- 100 g Lauch, in Stücken (ca. 2 cm)
- 200 g Wasser
- 2 EL Sojasauce, dunkel
- 250 g Kokosmilch
- 250 g Garnelen, roh, geschält, TK
- 200 g Brokkoliröschen, (siehe Tipp)
- 130 g Dorsch, TK, angetaut (2 Stück), (siehe Tipp)
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1572 kJ / 376 kcal
- Eiwitten
- 24 g
- Koolhydraten
- 32 g
- Vetten
- 17 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 624 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40min
Zandergulasch
45 Min
Halászlé - pannonische Fischsuppe
1hod. 10min
Kokoscurry mit Kabeljau
25min
Gemüsebowl mit Fisch & Kimchisauce
50 Min
Menü: Gefüllte Hühnerbrustfilets mit Gemüsecouscous, Erdbeer-Melonen-Tiramisu
1h 35min
Blunzen-Erdäpfel-Strudel
1 Std. 15 Min
Wilder Wurzel-Topf
2 Std. 45 Min
Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce
55 Min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 Min
Lachs auf Lauch-Frischkäsebett mit heurigen Erdäpfeln
1 Std.
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min