Apparaten en accessoires
Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
Voorbereiding. 35min
Totaal 50min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Fleischtomaten in Stücken200 - 300 g
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Wasser550 g
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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Salz und 4-6 Prisen zum Bestreuen¼ TL
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Fenchelknolle1
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Frühlingszwiebeln100 g
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Bulgur120 g
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Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
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Karotten in Stücken200 g
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roter Paprika in Stücken200 - 250 g
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Olivenöl10 g
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Tomatenmark30 g
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250 g Hühnerkeulen, ohne Haut, ohne KnochenHühnerbrust, ohne Haut, ohne Knochen250 g
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Paprikapulver, rosenscharf2 - 3 Prisen
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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geriebene Zitronenschale frisch1 TL
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Oliven6
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
800 mg
Eiwitten
41 g
Calorieën
2385 kJ /
570 kcal
Vetten
11 g
Vezels
20 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraten
81 g
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