
Apparaten en accessoires
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
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Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
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Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
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Zwiebeln halbiert50 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
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Majoran, getrocknet2 TL
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Tomatenmark2 TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
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Haferflocken30 g
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Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Wasser500 g
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Milch350 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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Polenta, fein150 g
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Frischkäse60 g
Voeding per 1 Portion
Calorieën
363 kcal /
1520 kJ
Eiwitten
15 g
Vetten
22 g
Koolhydraten
31 g
Vezels
5 g
Verzadigd vet
10 g
Natrium
1352 mg
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