Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 œufs
- eau salée, pour la cuisson des œufs
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 300 g de chair de courge butternut, en cubes
- 80 g de pousses de roquette
- 150 g de chou rouge, émincé
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2102 kJ / 501 kcal
- Eiwitten
- 23 g
- Koolhydraten
- 55 g
- Vetten
- 19 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 Min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Riz cantonais au tofu
1 Std.
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 Min
Couscous de légumes et citron confit
1 Std. 5 Min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 Min
Salade d'épeautre aux asperges
55 Min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 Min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Tajine végétarien
35 Min