Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
La pâte à tortillas
- 220 g farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 120 g d'eau
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
La garniture
- 45 g de coriandre fraîche
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 tomate, coupée en deux
- 60 g de poivron jaune, coupé en lamelles
- 60 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 30 g de radis roses entiers
- 30 g de chou rouge, émincé
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
- quelques brins de ciboulette fraîche
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 760.3 kJ / 181.5 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 23.5 g
- Vetten
- 6.6 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 152.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Poke bowl végétarien
50 Min
Nems veggies
1h 15 min.
Pâtes de lentilles corail
1h 15 min.
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50 min.
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min
Wrap au chèvre
1 Std. 25 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Nuggets vegan et sauce aux herbes
30 min.
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Bagel au bleu des Causses
1h 20min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min