Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
La pâte à tortillas
- 220 g farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 120 g d'eau
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
La garniture
- 45 g de coriandre fraîche
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 tomate, coupée en deux
- 60 g de poivron jaune, coupé en lamelles
- 60 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 30 g de radis roses entiers
- 30 g de chou rouge, émincé
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
- quelques brins de ciboulette fraîche
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 760.3 kJ / 181.5 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 23.5 g
- Vetten
- 6.6 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 152.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Wraps de blé noir au poulet au curry
1h 15min
Tacos à la mexicaine
55min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35min
Hamburger végétarien
4h 45min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1h 35min
Buddha bowl aux falafels
24h 35 min
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1h 5min
Wraps veggies
1h
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50min