Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
La pâte à tortillas
- 220 g farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 120 g d'eau
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de sel
La garniture
- 45 g de coriandre fraîche
- 1 oignon rouge coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- le jus d'un citron jaune
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 tomate, coupée en deux
- 60 g de poivron jaune, coupé en lamelles
- 60 g de poivron vert, coupé en lamelles
- 30 g de radis roses entiers
- 30 g de chou rouge, émincé
- 40 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats bien mûrs, coupés en morceaux
- quelques brins de ciboulette fraîche
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 760.3 kJ / 181.5 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 23.5 g
- Vetten
- 6.6 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 152.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1h 5min
Falafels à la menthe, sauce tahini
35 min
Pita épinards et feta
2h 25min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Wraps veggies
1h
Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1h 35 min.
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 min
Wrap au chèvre
1h 25min