Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
of 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1800 kJ / 433 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 31 g
- Vetten
- 27 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade détox
10min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 Min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 Min
Poke bowl
30 Min
Salade d'épeautre aux asperges
55min
Buddha bowl multicolore
40 Min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1h 5min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min