Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15min
Tartines scandinaves
10min
Salade de quinoa et poulet
55min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Omelette à la grecque
35min
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30min
Moelleux patate douce, vanille et coco
1u. 15min
Tarte avocat, banane et framboises
2u. 40min
Smoothie protéiné
5min
Boisson végétale au riz
12u.
Smoothie vitaminé
20min
Boisson au persil
10min
