Compatibele versies
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g d'eau
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- 200 g de riz basmati
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
- 200 g de tofu ferme, en cubes
- 2 œufs
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 100 g d'ananas frais, en cubes
- 75 g de noix de cajou, concassées
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2124 kJ / 508 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 25 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Palak paneer au fromage
30 min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Curry végétarien
45 min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Curry d'épinards à la feta
35min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min