Compatibele versies
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3282 kJ / 786 kcal
- Eiwitten
- 21 g
- Koolhydraten
- 80 g
- Vetten
- 39 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Pita épinards et feta
2 godz. 25 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Cobbler salé à la ratatouille
1h 30min