Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de semoule à couscous moyenne
- 200 g d'eau bouillante
- 2 carottes, en morceaux
- ¼ de chou rouge, en morceaux
- 1 pamplemousse rose
- 2 avocats
- 2 yaourts nature veloutés
- 4 brins de persil frais, équeutés
-
2
c. à soupe d'huile de colza bio
of 2 c. à soupe d'huile de noisette - du sel
- du poivre moulu
- 1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1943 kJ / 466 kcal
- Eiwitten
- 18 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 25 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 min
Salade de lentilles beluga
35 min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1h 5min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Salade d'épeautre aux asperges
55min
Buddha bowl multicolore
40min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Hareng fumé, salade de choux rouge et blanc
55min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Salade de sarrasin
25min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 min.