Apparaten en accessoires
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
Voorbereiding. 15min
Totaal 15min
4 portions
Ingrediënten
-
100 g de semoule à couscous moyenne
-
200 g d'eau bouillante
-
2 carottes en morceaux
-
¼ de chou rouge en morceaux
-
1 pamplemousse rose
-
2 avocats
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2 yaourts nature veloutés
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4 brins de persil frais équeutés
-
2 c. à soupe d'huile de noisette2 c. à soupe d'huile de colza bio
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
18 g
Calorieën
1943 kJ /
466 kcal
Vetten
25 g
Koolhydraten
37 g
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