Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g d'eau
- 300 g de betteraves, épluchées, coupées en deux, puis coupées en rondelles (1 cm)
- 50 g de carottes, épluchées et coupées en rondelles (1 cm)
- 1 poivron vert
- 1 poivron jaune
- 100 g de branches de céleri, coupées en bâtonnets (10 cm)
- 100 g de carottes, coupées en tronçons (10 cm), puis coupés en quatre dans le sens de la longueur
- 200 g de concombres, coupés en rondelles (3 mm)
- 1 poivron rouge, taillé en lanières (5 mm épaisseur)
- 100 g de champignons frais, émincés (5 mm)
- 100 g de bouquets de chou-fleur, coupés en fleurettes
- 200 de laitue
- 2 gousses d'ail
- 100 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 10 g de myrtilles (optioneel)
- 20 g de jus de citron
-
50
g de tahini
of 50 g de graines de sésame blanc - 1 c. à café sel
- 30 g d'huile d'olive extra vierge, et 1-2 c. à soupe pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 716.7 kJ / 171.3 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 17.1 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 402.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Spaghetti au cerveau sanglant
13 godz. 30 min
Pizza fantômes
1 godz. 45 min
Œufs mimosa aux yeux rouges
40min
Doigts de saucisse d'Halloween
1j
Gin tonic infusé à l'ananas
Geen beoordelingen
Bisque de saint-jacques, crostini au romarin et huile d'olive au citron
5 Std. 10 Min
Wraps de rillettes de cabillaud, chou rouge, roquette et sauce curry-gingembre
1j
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50min
Galette des Reines aux pommes et pignons des Landes
1 Std. 30 Min
Gaufre au pain doré
Geen beoordelingen
Nids de pommes de terre à la crème fraîche et au saumon fumé
2 Std. 40 Min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35min