Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.2 11 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 45min

10 portions

Ingrediënten

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 299.7 mg

Eiwitten 8.9 g

Calorieën 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Vetten 19.8 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 5.3 g

Koolhydraten 28.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Faciles ou créatives 60 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate

1u. 30min

Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes

1u. 10min

Gratin de champignons, courge et épinards

1u. 10min

Tarte aux légumes d'automne

1u. 30min

Quiche aux légumes de printemps

1u. 35min

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

45min

Strudel aux champignons, feta et épinards

1u. 45min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30min

Quiche petits pois et carottes

3u. 20min

Burger maison au steak de pois chiches

3u. 40min

Flans vapeur aux épinards

40min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45min