Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g sesame seeds
- 1 fennel bulb (approx. 200 g), with fronds, cut in pieces
- 1 red apple (approx. 200 g), cut in pieces
- 150 g carrots, cut in pieces
-
½
bunch fresh chervil, thick stems removed, cut in pieces
of fresh parsley, thick stems removed, cut in pieces - 20 g olive oil
- 20 g orange juice, freshly squeezed
- ¾ - 1 tsp salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper
- 265 g tinned chickpeas, drained, rinsed
- 100 g feta cheese, crumbled
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1223 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 33 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 8.8 g
- Natrium
- 585 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Super Quick Broccoli Salad
5 min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 Min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 Min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 Min
Tahini and Beetroot Dip
1 Std. 15 Min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30 Min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 Min
Parsnip Soup with Caramelised Onions
55min
Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate
45min