Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 1.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45min
Mushroom Risotto
30min
Tahini and Beetroot Dip
1 godz. 15 min
White Bean and Feta Dip
5 min
Asparagus Risotto
45min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1hod.
Basil Pesto
10 min
Asparagus Risotto, Sun-dried Tomato Tear and Share Rolls, Berry Foam
1h 30 min
Artichoke And Tofu Dip
5 min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 min
Hot Artichoke Dip
30min
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1hod.