Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 19.8 g
- Vetten
- 1.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40 min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20min
Smoked Mackerel Pâté
55 min
Courgette and Avocado Beignets with Feta Cream, Coriander Chilli Pesto and Salad
2j 15 menit
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1h 30min
Baba Ganoush
1h
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1h
Tzatziki
20min
Tuscan Bean Soup
50 min
Black Bean and Sun-dried Tomato Dip
30 min
White Bean and Feta Dip
5min
Hot Artichoke Dip
30 min