Apparaten en accessoires
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
gemischtes Gemüse fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)500 g
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Wasser50 g
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Zucker10 g
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Sojasauce20 g
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Salz1 TL
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Pfeffer1 TL
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gemischtes Gemüse weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)300 g
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Erdnusscreme100 g
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10 g ÖlSesamöl10 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Natrium
794 mg
Eiwitten
16 g
Calorieën
1809 kJ /
432 kcal
Vetten
22 g
Vezels
12.5 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
46 g
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