Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 30min

4 porties

Ingrediënten

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 8958.3 mg

Eiwitten 83.5 g

Calorieën 2719.6 kJ / 650 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 34 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Batch Cooking & Meal Prep 12 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50min

Zwarte spaghetti met garnalen

45min

Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien

2u. 15min

Arabische kip met couscous

45min

Vislasagne met courgette

1u.

Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten

1u.

Groenten-aardappelsalade met kip

1u. 15min

Huzarensalade

25min

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Filet mignon met gepeperde Parmezaanse saus en Roquefort-aardappelen

50min

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20min

Vislasagne met asperges en prei

1u. 30min