Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 30min

4 porties

Ingrediënten

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 8958.3 mg

Eiwitten 83.5 g

Calorieën 2719.6 kJ / 650 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 34 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Batch Cooking & Meal Prep 12 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Rabarbertaart

55min

Lamscurry met kikkererwten en boerenkool

16u. 50min

Zeevruchtenstoofpot

1u. 5min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1u. 30min

Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien

2u. 15min

Kip met rode paprika

1u. 5min

Viscurry

35min

Vissticks met tomatensaus

50min

Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten

1u.

Cannelloni met varkensvlees en groentesaus

1u.

Gestoomde tagliatelle van wortel en courgette

35min

Orzo pasta met zalm en spinazie

40min