Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

4.2 9 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 30min

4 porties

Ingrediënten

uien in vieren gesneden
100 g
olijfolie
30 g
aardappelen in schijfjes (5-7 mm)
350 g
zout
1 snuifje
vers gemalen zwarte peper
1 snuifje
water
20 g
gezouten kabeljauw, geweekt en ontzout in stukken (3 cm)
500 g
paneermeel
2 el
teentje knoflook
1
extra vergine olijfolie
30 g
tomatenblokjes uit blik
300 g
zout
1 tl
ontpitte olijven
50 g
gedroogde oregano
½ tl

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 8958.3 mg

Eiwitten 83.5 g

Calorieën 2719.6 kJ / 650 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 5.5 g

Verzadigd vet 3.3 g

Koolhydraten 34 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Batch Cooking & Meal Prep 12 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Mallorcaanse vissoep

40min

Bloemkool met kaas en gekookte eieren

35min

Mediterrane kippenpastei

50min

Tomaat en basilicum kip quiche

1u.

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

40min

Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten

1u.

Energierepen met granen en gedroogd fruit

2u. 30min

Ovenschotel van aardappelen

1u. 30min

Vislasagne met asperges en prei

1u. 30min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1u. 30min

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1u.

Zeevruchtenstoofpot

1u. 5min