Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g uien, in stukken
- 100 g wortelen, in stukken (2-3 cm)
- 300 g courgettes, in schijfjes
- 50 g extra vergine olijfolie
- 400 g kippenfilets, horizontaal doorgesneden
- 500 g water
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1004 kJ / 240 kcal
- Eiwitten
- 25 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vetten
- 13.9 g
- Vezels
- 1.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Gehaktballen, tomatensaus en Parmezaanse polenta
1 Std. 10 Min
Gestoomde kipfilet met citroenaroma
1 Std. 15 Min
Kip met warme aardappelsalade
55min
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
50min
Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten
1 godz. 30 min
Courgette en ham lasagne
1 Std. 5 Min
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40min
Lasagne bolognese
2 Std. 30 Min
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3 Std. 15 Min
Omelet van eiwit
35 Min
Salade met kip en spelt
1 Std. 15 Min
Geraspte Parmezaanse kaas
5 Min