Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g pepitas
- 60 g roasted unsalted peanuts
- 80 g iceberg lettuce, cut into pieces
- 100 - 150 g fresh baby spinach leaves, coarsely chopped
- 1 spring onion/shallot, green part only
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 serrano chilli (see Tips)
- 1 pinch ground cumin
- 2 tsp sea salt, to taste
- 400 g green tomatillos, cut into halves (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g grapeseed oil
- 100 g onion
- 280 - 400 g water (see Tips)
- 8 skinless chicken drumsticks (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1573.3 kJ / 376 kcal
- Eiwitten
- 31 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 25.2 g
- Verzadigd vet
- 5.2 g
- Vezels
- 3.1 g
- Natrium
- 627.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Chicken and Pork Adobo
40 Min
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40 Min
Spicy prawn salad (Brett McGregor)
30 Min
Wraps with sautéed veggies and herb cream (Thermomix® Cutter, TM6)
45 Min
Cauliflower Mash
25min
Meatloaf
1小时 20 分钟
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15min
Moroccan chicken with couscous
1h 5min
Zucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35 Min
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 Min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 Min