Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 orange, zested and juiced (approx. 60 g juice)
- 1 lemon, zested and juiced (approx. 40 g juice)
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut into pieces
- 80 g butter, for greasing
- 4 cod fillets (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
- 400 g zucchini, cut into slices (5 mm)
- 1 tsp aniseed seeds
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, chopped
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1704.3 kJ / 405.8 kcal
- Eiwitten
- 39.8 g
- Koolhydraten
- 17.9 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 11 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 394.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min
Green goodness soup
10min
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15 min
Tomato basil chicken stew
35 min
Omelette
30 min
Chorizo and squid stew (TM5)
5h 30 min
Crab and ginger tart with chilli dressing
1h 30min
Spelt and chicken salad
1h 15 min
Seafood panzanella
1h
Prawn saganaki with feta
35 min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20min
Pasta salad with trout and vegetables
45 min