Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
of 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2233 kJ / 534 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 15.2 g
- Natrium
- 19 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2 Std. 30 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Le Bonheur digestif (Métrique)
5 min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5 min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 min
Salade de nouilles, aubergines et mangue
1 Std. 5 Min
Petits muffins à la carotte, glaçage au citron
1 godz. 25 min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Lait de cajou et coco (Métrique)
10min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45 Min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55 Min
Pancakes à la farine de sarrasin
30 Min