Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

4 doses

Ingrediënten

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1988 mg

Eiwitten 18 g

Calorieën 2269 kJ / 542 kcal

Vetten 22 g

Vezels 6.5 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 63 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1 Std. 5 Min

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1 Std. 30 Min

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50 Min

Feijão com legumes no forno

30 Min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 Min

Ovos com cobertura de falafel e molho de iogurte

50 Min

Seitan e legumes em frasco

1 Std. 10 Min

Moussaka vegetariana

1 Std. 10 Min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1 Std. 30 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min