Poke vegetariano

Poke vegetariano

4.5 2 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 50min

4 doses

Ingrediënten

dente de alho
½
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
3 cm
vinagre de arroz
30 g
sumo de limão
15 g
molho de soja
60 g
molho mirin
15 g
óleo de sésamo
30 g
água
1200 g
sal
½ c. chá de
arroz preto tempo de cozedura 18 minutos (ver dica)
200 g
cenoura cortada em palitos (1 cm)
140 g
queijo feta cortado em cubos (1 cm)
200 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
tomate cortado em cubos (1 cm)
200 g
maçã Granny Smith descascada e cortada em fatias
1
bagas de goji
40 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1988 mg

Eiwitten 18 g

Calorieën 2269 kJ / 542 kcal

Vetten 22 g

Vezels 6.5 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 63 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1u.

Caril thai vegetariano

Caril thai vegetariano

35min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2u. 30min

Caril tailandês

Caril tailandês

45min

Folhado de abóbora e queijo azul

Folhado de abóbora e queijo azul

1u. 20min

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20min

Panquecas de grão

Panquecas de grão

20min

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2u. 40min

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30min

Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

1u. 20min

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1u. 5min