Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u. 10min

4 doses

Ingrediënten

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 966 mg

Eiwitten 28 g

Calorieën 1731 kJ / 414 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 51 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1 Std. 45 Min

Legumes com arroz vietnamita

Legumes com arroz vietnamita

40 Min

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1 Std. 20 Min

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1 Std. 20 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 Min

Tofu mexido

Tofu mexido

25 Min

Empadão de cogumelos e castanhas

Empadão de cogumelos e castanhas

1 Std. 35 Min

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2 Std.

Alho-francês à Brás

Alho-francês à Brás

45 Min

Chili com seitan

Chili com seitan

25 Min