Seitan e legumes em frasco
TM6 TM5

Seitan e legumes em frasco

4.4 (9 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 2 dentes de alho
  • 10 g gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
  • 20 g azeite
  • 10 g óleo de sésamo
  • 400 g seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
  • 160 g cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
  • 50 g cogumelos shitake cortados em pedaços
    of 50 g cogumelos frescos
  • 20 g ervilhas descongeladas
  • 8 c. chá de molho de soja
  • 950 g água, mais 12 c. de sopa p/ o frasco
  • 200 g arroz

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1731 kJ / 414 kcal
Eiwitten
28 g
Koolhydraten
51 g
Vetten
10 g
Verzadigd vet
1 g
Vezels
3 g
Natrium
966 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten