Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 pitada de orégãos
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g azeite
- 700 g água
- 200 g batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 80 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1275 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
One pot de quinoa
40 Min
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1 Std.
Salada tailandesa com camarão e molho de amendoim
30 Min
Medalhões vegetarianos
1 Std. 10 Min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 Min
Panadinhos de legumes e aveia
1 Std. 10 Min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25min
Salada de arroz preto com morango e feta
40 Min
Ervilhas com hortelã
30 Min
Salada de cuscuz com beringela
30 Min
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Yaki udon com carne picada ao estilo japonês
30 Min