Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 pitada de orégãos
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g azeite
- 700 g água
- 200 g batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 80 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1275 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cuscuz de Legumes
25min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Salada detox
15min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min