Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 49 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 50min

6 doses

Ingrediënten

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (optioneel) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 484.9 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1053.9 kJ / 251.9 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8.8 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 31.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Martilicious - receitas vegetarianas 12 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada cremosa de camarão

35min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Salada de arroz integral proteica

55min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1u. 45min

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1u. 30min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min

Seitan e legumes em frasco

1u. 10min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Cuscuz mediterrânico

10min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Hambúrgueres de noz e feijão

1u. 45min