Rolo vegetariano
TM6 TM5

Rolo vegetariano

4.8 (35 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 30 g sementes de linhaça
  • 75 g sobras de pão
  • 80 g cebola
  • 250 g cenoura cortada em pedaços
  • 60 g pimento vermelho
  • 45 g azeite
  • 250 g cogumelos shitake
  • 2 dentes de alho
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
  • 1 c. chá de orégãos
  • 1 c. sopa de tomilho
  • 250 g lentilhas cozidas
  • 45 g flocos de aveia
  • 15 g concentrado de tomate
  • 95 g ketchup biológico (optioneel)
  • 1 c. chá de açúcar de coco
  • 20 g molho de soja (tamari)

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1053.9 kJ / 251.9 kcal
Eiwitten
9.3 g
Koolhydraten
31.3 g
Vetten
11 g
Verzadigd vet
1.5 g
Vezels
8.8 g
Natrium
484.9 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten