"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.7 23 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

2 doses

Ingrediënten

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 426 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 5471 kJ / 1307.6 kcal

Vetten 125.7 g

Vezels 11.7 g

Verzadigd vet 17.8 g

Koolhydraten 37.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas com baixo índice glicémico 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

45min

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40min

Salada de maçã e grão

20min

Feijão com legumes no forno

30min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1u. 45min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Seitan e legumes em frasco

1u. 10min

Rolo vegetariano

1u. 50min

Cuscuz mediterrânico

10min