Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
4.6 22 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 25min
2 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • salsa
    20 g
  • malagueta
    5 g
  • alho
    1 dente de
  • azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
    200 g
  • vinagre de sidra
    20 g
  • sal
    3 - 5 pitadas de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • couve-flor (aprox. 800 g)
    1
  • Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
  • feijão-manteiga cozido escorrido
    200 g
  • concentrado de tomate
    25 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 426 mg
Eiwitten 13.5 g
Calorieën 5471 kJ / 1307.6 kcal
Vetten 125.7 g
Vezels 11.7 g
Verzadigd vet 17.8 g
Koolhydraten 37.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas com baixo índice glicémico 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de cuscuz com beringela

3.5(4)

30min

Goulash de lentilhas e cogumelos

4.1(24)

45min

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

5.0(7)

1u. 30min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

3.6(7)

25min

Tofu e couve-flor com sésamo

4.0(2)

45min

Cuscuz com legumes à valenciana

4.2(9)

35min

Salada quente de bulgur com abóbora

3.9(15)

50min

Risoto com beringela e tomate

4.6(20)

35min

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

4.4(14)

35min

Massa de tomate seco e tempeh

4.6(22)

30min

Cuscuz mediterrânico

4.5(11)

10min

Arroz cremoso vegetariano

4.7(202)

25min