"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.7 23 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 25min

2 doses

Ingrediënten

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 426 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 5471 kJ / 1307.6 kcal

Vetten 125.7 g

Vezels 11.7 g

Verzadigd vet 17.8 g

Koolhydraten 37.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas com baixo índice glicémico 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Rolo vegetariano

1u. 50min

Moussaka vegetariana

1u. 10min

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

45min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1u. 5min

Feijão com legumes no forno

30min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30min

Seitan e legumes em frasco

1u. 10min

Cuscuz mediterrânico

10min

Fettucine de limão e lentilhas

40min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1u. 45min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min