Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 2u. 30min

30 unidades

Ingrediënten

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 54 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 235 kJ / 56 kcal

Vetten 1 g

Vezels 2.5 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1u. 5min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1u.

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1u. 30min

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1u. 5min

Salada de legumes com molho de caju

2u. 45min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1u. 30min

Wellington vegetariano

2u. 15min

Poke vegetariano

50min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min

Pastéis de soja

20min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1u. 30min