Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g lentilhas vermelhas
- Água q.b. p/ demolhar
- 2 limões
- 40 g folhas de salsa
- 40 g folhas de coentros
- 100 g couve-flor, só os floretes
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 30 g farinha de grão-de-bico
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- Óleo q.b. p/ fritar
- Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
- Pão pita q.b. p/ servir
- Alface q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 235 kJ / 56 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 1 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 54 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Pataniscas de espinafres com tahini
25min
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Lasanha de lentilhas vegan
2h 20 min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min