Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine, détaillée en dés
- 150 g de poivrons jaunes, détaillés en dés
- 2 pincées de sel, et un peu pour le poisson, à ajuster en fonction des goûts
- 780 g d'eau
- 220 g de graines de couscous fines
- 4 filets de poisson
- 20 tomates cerise
- 5 g de persil frais
- 4 c. à soupe de fromage frais, type Madame Loïk
- poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3474.3 kJ / 833 kcal
- Eiwitten
- 39.5 g
- Koolhydraten
- 91.8 g
- Vetten
- 33.5 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 8.3 g
- Natrium
- 626.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 min
Poulet et ratatouille au romarin
40 Min
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
35 min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1 Std.
Thon mariné et courgettes au thym
45 Min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1 Std.
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min