Apparaten en accessoires
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Voorbereiding. 20min
Totaal 40min
4 portions
Ingrediënten
-
3 échalotes pelées et coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de merlu
-
600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
-
160 g de semoule (complète)
-
250 g de julienne de légumes surgelée
-
6 brins d'aneth frais équeutés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
baies roses
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
33 g
Calorieën
1472 kJ /
349 kcal
Vetten
9 g
Koolhydraten
33 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Larousse - La cuisine à IG bas
47 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
35min
Merlan aux poireaux
30min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1u.
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min