Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe rase de curry en poudre
- 1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
- 30 g de miel
- 20 g d'huile d'olive
- 70 g de concentré de tomate
- 4 pincées de sel
- 4 filets de poulet, sans peau, coupés en fines lamelles
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de beurre demi-sel, coupé en morceaux
- 200 g de courgettes, détaillées en cubes de 2 cm
- 200 g d'aubergine, détaillée en cubes d'1 cm
- 2 petites tomates, coupées en quatre
- 200 g d'eau
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1173.3 kJ / 278.8 kcal
- Eiwitten
- 31.5 g
- Koolhydraten
- 17.8 g
- Vetten
- 7.5 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 810 g
- Natrium
- 1.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 min
Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons
35 min
Blanquette de veau et ses petits légumes
1 godz.
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya
1 godz. 30 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1 godz.
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Mijoté de veau au miel de lavande
1 godz. 45 min
Poisson sauce coco
35 min