Thon basquaise

Thon basquaise

4.5 77 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

160 g d'oignons jaunes coupés en deux
200 g de poivrons verts coupés en lanières
25 g d'huile d'olive
½ c. à café de piment d'Espelette
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
400 g de tomates coupées en morceaux
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 352.5 mg

Eiwitten 31.5 g

Calorieën 1204.5 kJ / 286.8 kcal

Vetten 13.3 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 11 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® et moi n°26 48 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35min

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

40min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40min

Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

45min

Salade de raie

Salade de raie

1u. 45min

Mijoté de lotte aux épices

Mijoté de lotte aux épices

50min

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

35min

Papillote de dorade

Papillote de dorade

30min

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

1u. 45min

Raie aux câpres

Raie aux câpres

45min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1u.

Églefin, beurre nantais et petits légumes

Églefin, beurre nantais et petits légumes

1u.