Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 267 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 707.6 mg

Eiwitten 39.3 g

Calorieën 2336 kJ / 556.2 kcal

Vetten 26.5 g

Vezels 7.6 g

Verzadigd vet 5.9 g

Koolhydraten 45 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Black limited edition Thermomix® 16 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Panforte

1 Std. 30 Min

Gin and lime pie

3 Std. 10 Min

Couscous with chicken, lamb and spicy sausages

1 Std. 10 Min

Madras curry powder

15 Min

Bombay aloo

40 Min

Steamed orange puddings

1 Std. 25 Min

Sweetcorn and black rice salad

1 Std.

Brinjal (eggplant pickle)

1 Std. 30 Min

Ginger bundt cake

1 Std.

Fresh tomato tart

40 Min

Steamed fish with green mash

50 Min

Jo Whitton's Wholesome meatball soup

50 Min